7 dicas para quem vai fazer trilha pela primeira vez no Rio de Janeiro

7 dicas para quem vai fazer trilha pela primeira vez no Rio de Janeiro

A Cidade Maravilhosa é cheia de contrastes, onde o moderno e o antigo, o urbano e o natural, convivem lado a lado. Essa diversidade é um dos seus maiores atrativos, que oferece opções para todos os gostos e estilos. Nesse cenário, uma das mais procuradas atrações na cidade é exatamente a busca por suas belezas naturais. Dessa forma, fazer trilha no Rio de Janeiro é uma ótima forma de olhar a cidade com novos olhos, se conectar com a natureza, respirar ar puro e se exercitar ao mesmo tempo.

É importante destacar que a cidade conta com uma área verde de mais de 2 milhões de hectares, que abriga florestas urbanas, cachoeiras, praias e montanhas. São inúmeras as trilhas que levam a esses lugares, e também com seus mais variados níveis de dificuldades, sendo algumas mais curtas e ideais para um passeio em família, até as trilhas longas e desafiadoras para os aventureiros. 

Mas, se você nunca fez uma trilha antes, pode ter algumas dúvidas sobre como se preparar, o que levar e o que vestir. Pensando nisso, separamos 7 dicas para você se aventurar com segurança e conforto nas trilhas cariocas. Confira!

Escolha uma trilha adequada ao seu nível de condicionamento físico e experiência 

Fazer trilha no Rio de Janeiro é algo para todos os gostos e dificuldades, pois existem desde as mais leves e curtas até as mais longas e desafiadoras. Se você é iniciante, opte por trilhas que tenham um percurso bem demarcado, uma distância menor que 5 km e um desnível menor que 300 metros. Algumas sugestões de trilhas leves para iniciantes são: Trilha do Estudante no Parque Nacional da Tijuca, Morro da Urca, Pedra Bonita, Parque da Catacumba e Costão de Itacoatiara.

Para quem tem aquele espírito mais aventureiro e já possui algum preparo físico e experiência em fazer trilhas no Rio de Janeiro, uma ótima sugestão também é a trilha da Pedra do Telégrafo, que fica na Barra de Guaratiba, a aproximadamente 25 km do Terminal Alvorada na Barra da Tijuca. Essa pedra tornou-se famosa pela ilusão de ótica ao tirar uma foto e fazer parecer que a pessoa está sentada à beira de um abismo.

Pesquise sobre a trilha antes de ir 

É importante saber o que esperar da trilha que você escolheu, como o tempo estimado de duração, os pontos de interesse, as dificuldades, os riscos e as recomendações. Você pode pesquisar na internet, em sites especializados ou em blogs de viajantes, ou conversar com pessoas que já fizeram a trilha. Assim, você evita surpresas desagradáveis e se planeja melhor.

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Use calçados confortáveis e adequados

O calçado é um dos itens mais importantes para fazer trilha, pois ele deve garantir estabilidade, aderência e proteção aos pés. O ideal é usar botas específicas para trilha, que têm solado antiderrapante, bico reforçado e cano alto, que protege os tornozelos. Mas, se você não tiver uma bota dessas, pode usar um tênis com solado grosso e resistente, que também oferece um bom desempenho nas trilhas. Evite usar chinelos, sandálias ou tênis velhos demais, pois eles podem causar lesões ou acidentes.

Leve uma mochila com os itens essenciais

Uma mochila é indispensável para levar os itens essenciais para fazer trilha, como água, lanches, protetor solar, repelente, boné ou chapéu, óculos escuros, mapa ou GPS, celular carregado, kit de primeiros socorros e saco de lixo. A mochila deve ser do tamanho adequado para a quantidade de coisas que você vai levar, nem muito grande nem muito pequena. Ela também deve ter alças acolchoadas e ajustáveis, cinto abdominal e peitoral e costado ventilados. Assim, você distribui melhor o peso e evita dores nas costas.

Hidrate-se e alimente-se bem durante a trilha

A hidratação e a alimentação são fundamentais para manter o seu corpo funcionando bem durante a trilha. Por isso, leve pelo menos 2 litros de água por pessoa e beba com frequência, mesmo que não sinta sede. Evite bebidas alcoólicas, refrigerantes ou energéticos, pois eles podem desidratar ou causar mal-estar. Leve também lanches leves e nutritivos, como frutas, barras de cereais, castanhas, biscoitos integrais ou sanduíches naturais. Coma a cada duas horas, em pequenas porções, para manter o seu nível de energia.

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Respeite o meio ambiente e os outros trilheiros

Fazer trilha no Rio de Janeiro é uma forma de entrar em contato com a natureza da cidade e apreciar as suas belezas. Por isso, é importante respeitar o meio ambiente e os outros trilheiros que compartilham esse espaço. Algumas atitudes simples que você pode ter são: não jogar lixo na trilha, recolher o seu lixo e levar de volta com você; não arrancar plantas, flores ou frutos; não alimentar ou perturbar os animais; não fazer fogueiras ou acampar em locais proibidos; não fazer barulho excessivo ou colocar música alta; dar passagem aos trilheiros mais rápidos ou aos que estão descendo; cumprimentar e ajudar os outros trilheiros que encontrar pelo caminho.

Contrate um serviço de transporte executivo da Alpha Driver para chegar mais fácil ao destino

Uma das maiores dificuldades de fazer trilha no Rio de Janeiro é encontrar um  transporte que leve todo mundo até o local de início da trilha, pois nem sempre há transporte público disponível ou fácil acesso. Por isso, uma dica é contratar um serviço de transporte executivo da Alpha Driver, que oferece conforto, segurança e praticidade para você chegar ao seu destino.

Somos uma empresa especializada em transporte executivo no Rio de Janeiro. E também somos referência quando o assunto é contratar motorista particular. Aqui você encontra uma frota de veículos novos e equipados, motoristas profissionais muito bem treinados e um atendimento personalizado. Você também pode escolher o veículo que melhor se adapta às suas necessidades, desde carros executivos até aluguel de vans e aluguel de ônibus, dependendo do número de pessoas.

Essas foram as nossas 7 dicas para quem vai fazer trilha pela primeira vez no Rio de Janeiro. Esperamos que elas te ajudem a ter uma experiência incrível e inesquecível nas trilhas cariocas. E lembre-se: se precisar de ajuda, entre em contato com a gente e vá de Alpha Driver! 

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